BAND介紹系列【Workout】

想減肥變大隻? 要成功的話，就一定要堅持!但好多時侯自己一個都好難堅持得住-.-“ 唔緊要!用BAND約埋三五知己一齊舉鐵，一齊堅持，輕鬆變大隻!

『公告欄』

係YOUTUBE睇到個好正既 WORKOUT TUTORIAL，梗係要公告天下啦!

『行事曆』

跟住個ROUTIN做，一星期做幾日， 每日都針對唔同肌肉組，確保肌肉有足球休息時間。你可能會問:甘多日，又唔同肌肉，大佬點記呀… 而家咩年代呀，邊使自已記嫁，交比BAND 既CALENDAR 啦。

【相簿】

望住個ROUTIN 寫住”Glute Ham Raise”，唔知係咩，開反個ALBUM CHECK 下。

仲可以分哂類甘SAVE 哂唔同TYPE 既WORKOUT，十分方便!

【TO-DO】

每個EXECRISE 3 SETS, 每SET 12 下，做完到己經累到唔記得左自己做左D咩~

TICK 個 TO- DO LIST，實記得!

用BAND輕輕鬆鬆自訂一個健身APP，仲可以同FD一齊互相交流!

聖誕新年食多左?而家DOWNLOAD，約埋FD一齊開始做GYM, 到暑假六舊腹肌輕鬆達成!